Это подробное руководство по самопомощи, которое поможет вам пережить смерть близкого человека. В этом видео мы разберёмся, что такое правильное горе, какие есть 5 стадий принятия (и почему они не работают). Мы подробно поговорим о 4 задачах траура, которые выделил американский психолог Уильям Уорден: принятие реальности смерти, проработка боли утраты, обучение жизни без умершего и формирование прочной связи с усопшим при входе в новую жизнь.

Это видео поможет вам преодолеть печальную страницу вашей жизни. Изложенный материал пригоден для большинства клиентов; в случае затруднений рекомендуется обратиться к психологу.

СОДЕРЖАНИЕ:

  • Как правильно горевать?
  • Горе — это комплексное переживание
  • Стадии принятия по Кюблер-Росс: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие
    • Почему 5 стадий принятия не работают?
  • 4 задачи траура по Уильяму Уордену
    • “Нулевая задача” траура
    • Задача 1: принять реальность утраты
      • Техники для принятия смерти близкого
    • Задача 2: проработать боль горя (злость, чувство вины, печаль)
    • Задача 3: научиться жить без усопшего
    • Задача 4: сформировать прочную связь с умершим при входе в новую жизнь