Это подробное руководство по самопомощи, которое поможет вам пережить смерть близкого человека. В этом видео мы разберёмся, что такое правильное горе, какие есть 5 стадий принятия (и почему они не работают). Мы подробно поговорим о 4 задачах траура, которые выделил американский психолог Уильям Уорден: принятие реальности смерти, проработка боли утраты, обучение жизни без умершего и формирование прочной связи с усопшим при входе в новую жизнь.
Это видео поможет вам преодолеть печальную страницу вашей жизни. Изложенный материал пригоден для большинства клиентов; в случае затруднений рекомендуется обратиться к психологу.
СОДЕРЖАНИЕ:
- Как правильно горевать?
- Горе — это комплексное переживание
- Стадии принятия по Кюблер-Росс: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие
- Почему 5 стадий принятия не работают?
- 4 задачи траура по Уильяму Уордену
- “Нулевая задача” траура
- Задача 1: принять реальность утраты
- Техники для принятия смерти близкого
- Задача 2: проработать боль горя (злость, чувство вины, печаль)
- Задача 3: научиться жить без усопшего
- Задача 4: сформировать прочную связь с умершим при входе в новую жизнь