Рубрика: Этюды и заметки

Как пережить праздники: 3 совета психолога

С чем у вас ассоциируется Новый год, да и любые другие большие праздники? Наверняка с приятными подготовительными хлопотами, поисками подарков, радостным ожиданием приятного времяпрепровождения в кругу друзей и близких — в общем, с чем-то ярким, позитивным и желаемым, не так ли?

Однако у любого подобного события есть и обратная сторона. Любой праздник — это большой психоэмоциональный стресс, который может пробудить в нас всё, что мы так активно подавляли изо дня в день. Пока одни веселятся и радуются жизни, другие переживают настоящую жизненную драму. Кто-то особенно остро чувствует своё одиночество; кто-то с тоской вспоминает тех, кого уже нет в этом мире; а кто-то всем своим существом чувствует приближение старости.

В этой статье я дам вам 3 совета, как избежать неприятных психологических последствий больших праздников .

Continue reading

Стадии принятия горя по Кюблер-Росс НЕ РАБОТАЮТ

В массовой культуре и даже среди специалистов по психическому здоровью очень популярна модель стадий переживания горя, предложенная Элизабет Кюблер-Росс в 1969 году. Простота и понятность этой схемы крайне привлекательна, однако, как часто бывает в психологии, простые как тульский пряник модели на практике оказываются нерабочими.

Continue reading

Прошлого не существует | Жизнь как сигнал и шум

Ещё святой Августин писал, что прошлого не существует: я смотрю на себя прежнего из настоящего. В этом видео мы поговорим о том, как мы смотрим на свою собственную жизнь с позиции психологии восприятия, а именно разделения всей поступающей информации на сигнал и шум.

Continue reading

Синдром недоступного знания: почему так трудно учиться самому?

Синдром недоступного знания — это иррациональное убеждение, будто по-настоящему чему-то научиться можно только в вузе (или на профессиональных курсах), но никак не в рамках самообразования. Если человек изучает что-то самостоятельно, ему кажется, что он занимается какой-то ерундой и профанацией.

Continue reading

О житейской мудрости | Жизненный опыт и книжные знания

Насколько полезен жизненный опыт? Зачем читать заумные книжки, если от житейской мудрости намного больше толку? И зачем изучать психологию, если в большинстве случаев можно ограничиться простой наблюдательностью?

Continue reading

Почему школы выпускают неучей? Деградация школьного образования

Как бы парадоксально это ни звучало, общество до сих пор не знает, зачем нужны школы, и что там должны делать дети. О проблемах школьного образования не говорит разве что ленивый, и я решил внести свои пять копеек в эту сложную дискуссию.

Continue reading

Правило 10 000 часов НЕ РАБОТАЕТ, и вот почему

В этом видео мы поговорим о правиле 10 000 часов — популярном и, пожалуй, самом ужасном принципе саморазвития и самообразования. Хотя кажется очевидным, что в психологии нет и не может быть каких-то жёстких цифр, это правило продолжает ходить в массах, одних людей заражая достигаторской надеждой, а других — полностью демотивируя.

Continue reading

Мракобесие в психологии: квантовая психология, денежные потоки, и прочая ересь

Трудно найти другую сферу деятельности, которая обросла таким же слоем эзотерических и мракобесных наслоений, как психология. Сегодня людям даже при большом желании очень трудно найти специалиста, который в своей работе верно следовал бы научным принципам: он с высокой долей вероятности нападёт на какую-нибудь квантовую психологию, регрессологию, прочистку денежных каналов, пробуждение женской энергии и так далее.

Continue reading

Самопроверка и контроль знаний в самообразовании

Контроль знаний — обязательный компонент любого образования, но в рамках самообразования к этому процессу можно подойти либерально (поскольку оценки нам не нужны). В этом видео мы поговорим о принципах составления тестов и заданий к эссе — двух самых эффективных приёмов самопроверки.

Continue reading

Сожаления о прошлом: избавиться от чувства вины раз и навсегда

Угрызения совести и чувство вины за своё прошлое — одна из самых распространённых проблем, с которыми мы все сталкиваемся. Во многом эта ситуация обусловлена культурными особенностями западной цивилизации: обязательным стремлением к совершенству, самодостаточности и независимости, индивидуализмом и другими.

Continue reading